仕事や家事に追われて、毎日いっぱいいっぱいになっていませんか？「本当は家でゆっくり疲れをとって、自分の好きなことに時間を使いたい。でも、そんな時間ない…。」そう思っていませんか？私も以前はそう思っていました。でも大丈夫です。ほんの少し考え方を変えるだけで、時間は生み出せます。私も以前は、仕事から帰って来たら、家事をして寝るだけで精一杯でした。でも、今では自分の好きな事に、毎日平均2時間は使えるようになったんです。あなたも、今から紹介する考え方を実践するだけで、この現状を変えていくことができます。これからは自分が本当にやりたいことに時間を使いましょう。
「時間がない」の本当の意味
私たちは、毎日たくさんのタスクを抱えています。
その膨大な量のタスクは、「やらなければならない事」と「やりたい事」の
２つに分けることができます。
私たちは無自覚ながら「やらなければならない事」には注力するように出来ているのです。
本当に自分がやりたい事は何か？それはなぜか？
長期目線で、一度考えてみることをお勧めします。
毎日のタスクに正しく優先尾順位をつける癖をつけると、
自分が本当にやりたい事の為に、時間が使えるようになります。
「やりたくないけど、やらなければならない事」に使う時間を短くし、
自分が本当にやりたい事の為に時間を作るのです。
時間を作る具体的な５つのステップ
時間を作るステップは５つあります。
①タスクを「やらなければならない事」と「やりたい事」の２つに分類する。
②やらない事を決める
③やりたい事の優先順位を決める
④スケジュールを立てる
⑤ルーティン化する
「やらなければならない事」と「やりたい事」を仕分けする
まずは、自分が抱えているタスクを書き出し、
「やらないといけない事」と「やりたい事」の２つに仕分けしましょう。
「やらないといけない事」の中で、自分がやらないことを決める
掃除・洗濯・料理等の家事は、生きていく為にやらないといけません。「やらないといけないけど、やりたくない・・・。」と思いますよね。私も思います。どうか、その「やりたくない」気持ちを、「仕方ない」と諦めないでください。こういった家事は、時短家電や時短グッズ・時短サービスを利用して、なるべく自分がやらないでいいようにしましょう。お金はかかりますが、コストパフォーマンスを考えると、投資する価値があります。
私が実際に使っている時短家電等を、下記記事で紹介しています。参考にしてみてください。
「やりたい事」の中での優先順位を決める
「SNSをぼーっと眺めていたら時間がたっていた」「テレビをだらだら見てしまう」「ついついネットニュースを見てしまう」皆さんはこういった経験はないでしょうか？それは本当に自分がやりたかったことですか？自分が「やりたい事」の中の優先順位を決めて、優先順位が高いことから手をつけるようにしましょう。
スケジュールを立てる
ひとつひとつのタスクの所要時間を想定し、一日のスケジュールを立ててください。そのスケジュール通りにタスクが終わるように、必ずその時間になったら、その日やると決めた事を最優先に取り組んでください。その他に気になる事があっても、その時間帯だけは一旦忘れてしまいましょう。
また、自分が立てたスケジュールの中で、ちょっとした隙間時間を探してみてください。数分でも構いません。塵も積もれば山となります。隙間時間を有効活用して、やりたい事に取り組んでみましょう。
ルーティン化する
毎日発生する「やらなければならない事」は、タイミングや内容をルーティーン化しましょう。例えば、「毎週土曜日の朝に掃除をする。」「毎日作るお弁当のメニューを固定化する。」というように決めてしまいます。なるべく頭を使わずに、そのタスクをこなしてしまいましょう。
まとめ
今回は、時間の生み出し方の具体的な５つのステップについて紹介しました。人に与えられた時間は平等に１日２４時間です。どのように時間を使うかはあなた次第。今日から少しずつ時間を生み出してみましょう。
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